계획 세우기 (1) 썸네일형 리스트형 시간 도둑을 잡아라: 우리가 무의식적으로 낭비하는 시간 10가지 시간 도둑을 잡아라: 우리가 무의식적으로 낭비하는 시간 10가지목차1. 스마트폰 사용 시간 2. SNS 무한 스크롤 3. 의미 없는 대기 시간 4. 과도한 멀티태스킹 5. 불필요한 회의와 잡담 6. 계획 없는 하루 7. 완벽주의로 인한 시간 낭비 8. 반복적인 이메일 확인 9. 목적 없는 인터넷 서핑 10. 준비되지 않은 쇼핑과 외출1. 스마트폰 사용 시간하루 평균 스마트폰 사용 시간이 몇 시간인지 확인해보셨나요? 많은 사람들이 의식하지 못한 채 하루에 3~5시간을 스마트폰에 소비하고 있습니다.해결 방법: 스마트폰 사용 시간을 제한하고, 불필요한 앱을 삭제하세요.2. SNS 무한 스크롤SNS의 끝없는 피드를 내려보다 보면 10분이 1시간처럼 지나갑니다.해결 방법: SNS 사용 시간을 정해두고, 특정 시간.. 이전 1 다음
