수면 패턴 개선 (1) 썸네일형 리스트형 아침형 인간 되기 프로젝트 – 늦잠 습관 고치고 아침 운동 성공한 경험 안녕하세요, 여러분! 혹시 매일 아침 늦잠 때문에 고생해보신 적 있으신가요? 일어나야 할 시간보다 10분, 20분씩 알람을 미루다가 결국 허둥지둥 하루를 시작해본 경험, 아마 대부분 공감하실 거예요. 저 역시 한때 그랬습니다. 하지만 지금은 완전히 달라졌습니다. 아침형 인간 되기 프로젝트를 통해 아침 일찍 일어나 규칙적으로 운동하며, 삶의 질이 확 달라졌거든요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 아침형 인간으로 변신한 비결과 그로 인한 생활 변화를 공유해볼까 합니다.늦잠 습관이 내 삶에 미친 영향저는 몇 년간 늦잠 습관에 길들여져 있었습니다. 밤늦게까지 스마트폰을 보며 유튜브 영상을 시청하거나 SNS를 하다 보면 새벽 2시가 넘기 일쑤였죠. 그러다 보니 아침에 일어나기가 너무 힘들었습니다. 출근하는 날에도 알람.. 이전 1 다음
